Как ты сейчас тренируешься?

Окей 👍

Будем начинать постепенно: простые упражнения, понятные объяснения и без попытки сразу гнаться за весами.

Какие упражнения ты уже регулярно делаешь?

Выбери до 5 — это поможет точнее подобрать вес в следующий раз.

Последний известный результат

Например: «45×8, 45×7». Не помнишь точно — просто нажми соответствующую кнопку.